趣味減壓笑迎高考，葳蕤青春聚力前行——2022年漳州一中高三年學生減壓賦能團體輔導

五月的暖風駘蕩怡人，五月的高三學子蓄勢待發。隨著高考的腳步臨近，高三學子的學業壓力與日俱增。為了幫助同學們緩解焦慮、煩躁、緊張等不良情緒，正確引導他們積極宣泄、放松心情、輕松減壓，使同學們以更加飽滿的精神面貌沖刺高考，5月19日下午，漳州一中政教處攜手閩南師范大學心理自助中心開展了一場以“踔厲前行，攜手共贏”為主題的團體輔導趣味活動。
　　本次活動內容豐富，全體高三學生和班主任齊聚操場，爽朗的笑聲久久回蕩在綠茵場上。
　　“頭頭，拍拍，肩肩，拍拍，頭拍，肩拍，頭肩拍拍......”伴隨著動感的音樂，節奏歡快的暖場熱身活動“金龍拍拍操”瞬間讓現場氣氛熱烈起來。由慢到快的拍手可以鍛煉手腦反應能力、身體協調性、促進血液循環、緩解肌肉酸痛，達到心神愉悅、心情放松的目的。剛開始同學們還有些跟不上節奏，但隨著笑聲和拍手聲，大家逐漸投入其中并樂此不疲，臉上洋溢著愉快的笑容。
　　默契同心，一“圈”到底。卓越圈活動要求全組所有同學手牽手穿過呼啦圈。同學們熱情高漲，齊心協力，通過小組的共同努力，最終完成通關，既達到了培養默契、增強溝通、熔煉團隊的目的，也在活動中汲取力量，明白高考不是自己一個人在戰斗，身邊還有家人、老師、同學的陪伴、支持與鼓勵的理念，提升自信心。
　　名登金榜，魚躍龍門。 同學們手拉手站成一個大圓圈，形成一條長長的“錦鯉”，頭尾兩位同學們分別為魚的頭尾，“魚頭”帶領“魚群”依次穿過由每個隊員拉手形成的“龍門”，靈活的“魚身”在隊伍中穿梭自如。游戲過程中，同學們手心相連，寓意著鯉魚躍龍門。從毫無頭緒到游刃有余，各班配合默契，歡笑不斷。
　　激情吶喊，蓄能未來?！耙欢奈辶?，我們都是最棒的！”同學們齊聲吶喊，聲震云霄?？此坪唵蔚膭幼骱涂诹?，讓同學們放下焦慮和疲憊，互相加油鼓勁。一幅幅和諧友愛的畫面定格在校園一角，喊聲雷動，掌聲齊鳴，場面十分熱烈。
　　此次活動在歡聲笑語中圓滿結束。同學們釋放了壓力，振奮了精神，收獲了快樂，也在團隊協作和互相陪伴中展示了班級風采，凝聚了前行的力量。在最后的沖刺階段，相信同學們將會以更加自信陽光的心態全力以赴。愿高三學子們懷一顆丹心，邀三分熱忱，佐五杯毅力，以七頃奮斗之志，擁抱六月高考十里春光！